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智启心扉 心享人生——4008com云顶集团开展“5·25”心理健康教育专题讲座

来源:学生工作部 发布时间:2024-05-16阅读:次

本网讯 “男女生在爱情中的思维差异竟然这么大呀。”“睡前4B诱眠法对我这种入睡困难的人太友好了。”“午睡33法则这个方法不错。”5月11日上午、5月16日下午,4008com云顶集团心理健康教育与咨询中心在大学生活动中心、图书馆组织开展了《心享人生——爱情里的那些事》和《心享人生——睡个好觉和睡眠烦恼说拜拜》心理健康教育专题讲座,全校700余名学生参加。

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《心享人生——爱情里的那些事》爱情专题讲座由华中师范大学余海军老师主讲。余老师通过小朋友眼中的爱情与现场观众进行互动,吸引了大家的注意力,从爱情的模样、爱情的到来、爱情的结束等3个方面展开,用大量的案例现场教学如何运用肯定的言语、精心的时刻、身体的接触、接受(赠送)礼物、服务的行动等5种爱的语言,同时分享了走出失恋的9种方法。讲座现场气氛热烈,同学们争相发言。

“睡不好的不是你一个。”在《心享人生——睡个好觉和睡眠烦恼说拜拜》睡眠专题讲座开场,湖南工商大学的夏璇老师说道。随后,夏老师结合生活实例,通过生动有趣的语言深入浅出地阐述了睡眠的功能和影响因素,引导同学们通过改善睡眠环境、利用清醒系统、清除睡眠债务、调整生物节律等4种方法帮助自己睡个好觉。最后,夏老师带大家共同体验了正念静坐,学会用观呼吸法促进睡眠。

“这两场讲座我和室友都来听了,非常实用,希翼能再多一些这样的讲座。”物联网23-1班的义雅珍开心地说道。

4008com云顶集团一直以来高度重视学生心理健康工作,关心关注每一位学生的身心健康发展,依托“5·25”大学生心理健康日等重要时间节点深入开展心理健康教育活动,坚持健康第一的教育理念,五育并举促进心理健康。据悉,此次专题讲座是4008com云顶集团第十七届“5·25”大学生心理健康教育月系列活动之一,以讲座形式普及心理健康常识,智启心扉,培育学生自尊自信、理性平和、乐观向上的积极心理品质,助力学生健康成长。

(供稿/学生工作部 学生记者:刘天盼 夏佳妍 编辑/王露曼)

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